Slaap je slecht of wil je je slaapkwaliteit verbeteren? Wil je meer genieten van de kleine dingen, meer rust hebben gedurende de dag, meer in het moment leven en je zelfvertrouwen vergroten? Dan is Yoga Nidra iets dat hier heel goed bij aansluit.

Wat is Yoga Nidra?

Nidra betekent 'slaap'. Slaapyoga dus. Bij Yoga Nidra zweef je tussen slapen en waken terwijl je de verbinding met je bewustzijn en je omgeving behoudt. Yoga Nidra is een diepe ontspanningstechniek waarbij je op je rug ligt en luistert naar mijn stem terwijl ik je door de verschillende fasen van de sessie leid. Je maakt een reis door verschillende lagen van je bewustzijn. Dit proces helpt bij het loslaten van diepgewortelde spanningen en emotionele blokkades. Hierdoor nemen spierspanningen af en vermindert stress. 

Yoga Nidra leert je om meer te luisteren naar jezelf en te vertrouwen op jezelf. 

Iedere Yoga Nidra sessie heeft een ander thema, passend bij bijvoorbeeld de tijd van het jaar of de stand van de maan. 

Wil jij ook:

Beter slapen

Rust ervaren

Een moment van pure ontspanning

Meer genieten van de kleine dingen

Dichter bij jezelf blijven

Zelfvertrouwen vergroten

Hormonale balans

Neem dan contact met mij op via het contactformulier of door op de icoontjes onder aan de pagina te klikken.